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¿Cómo puedo ayudar a mi hijx para que se apodere de su vida?





Como madre sé que una preocupación constante en el proceso de crianza es saber si lo estamos haciendo bien, si estamos dándole a lo más grande de nuestras vidas las herramientas necesarias para que se apodere de su vida, para que sea exitoso según la definición que ellos quieran darle. Como madre creo que no sabremos nunca con certeza la respuesta a esta pregunta. Sin embargo, esto no es excusa para no seguir educándonos y dando lo mejor. Por otro lado, como maestra en muchas ocasiones me he encontrado con padres que me hacen la pregunta ¿cómo puedo ayudar a mi hijx?  Y claro las respuestas varían de caso en caso. Y en el transcurso de la vida y de la profesión sobre todo ahora luego de 9 años de experiencia he podido identificar seis cosas que se pueden hacer y que son determinantes en cómo será el futuro de nuestros hijxs independientemente de la etapa de desarrollo en la que se encuentren.

1. Entiende tus propias emociones y ayúdalo a entender las de él/ella.

Muchas veces no logramos entender lo importante que son las emociones en todos los aspectos de la vida. Desde como caminamos, comemos, como nos expresamos, como reaccionamos, que resultados obtenemos bueno la lista es casi infinita. A veces no es hasta que pasamos por experiencias que nos marcan que podemos entender los aspectos emocionales que debemos trabajar. Si tú tienes claro lo que sientes, como lo sientes y como utilizarlo a tu favor no solo serás ejemplo, sino que podrás identificar como cuando y donde servir de ayuda para que tu hijx entienda sus procesos emocionales. 

Si, sé que se dice fácil pero la realidad es que requiere mucho esfuerzo y voluntad querer ser una mejor versión de uno. Pero ¿en serio prefieres quedarte en el "comfort zone"? Eso no tan solo no te ayudará a ti sino que será un obstáculo en el proceso de crianza.

2. Dale herramientas para que pueda identificar sus talentos.

Y te estarás preguntando ¿qué herramientas?  Las herramientas pueden variar de familia, en familia y de acuerdo con sus filosofías, a la moral que adoptan como núcleo entre otros. La herramienta más relevante sin duda es la educación que le podemos ofrecer. Tanto la que se da en casa como, la que escogemos académicamente. 

El acceso a la información supervisada, cursos independientes de acuerdo a los intereses, recursos para organizar su tiempo y para mí la más importante, tiempo para aburrirse. Aprender a manejar el aburrimiento desarrolla la creatividad, estimula el "self talk" y valoran las experiencias que se le ofrecen. 

3. Una vez identificados esos talentos ofrécele experiencias que lo hagan brilla.

No hay nada mejor que le puedas ofrecer que la diversidad en experiencias. Algunas ellos mismos las buscarán (en ocasiones como producto del aburrimiento) y tu solo tendrás que permitir que sucedan. Pero, otras hay que ofrecerlas. Las experiencias son la mejor herramienta con la que el cerebro se nutre, crea conexiones y trabaja en base a esto. 

Además ¿cómo va a descubrir cuáles son sus talentos sino experimenta? Esto no se trata de que este en todo como el arroz blanco pues también puede ser contra producente. Esto requiere observación, que tu que eres su guía identifiques conductas, patrones y habilidades. Esta será la base para determinar las experiencias a ofrecer. 

Por ejemplo: si odia los deportes no quieras obligarlo a que este en un super equipo y que haga una super aportación. Si, es importante la actividad física para la salud, pero hay una línea fina que no debemos cruzar. Más bien puedes negociar algo que le apasione en cambio de alguna actividad física. 

4. Enséñale a ser bondadoso

Mi gente esto solo se aprende en el hogar de manera directa e indirecta. No hay más na'. Si quieres que tu hijo sea un buen ser humano solo porque sí, porque es lo correcto también tienes que serlo tú. Y si, esto incluye no irte por el paseo a 1,000 por hora solo porque tienes prisa. 

Y lo primero que debemos dejar de hacer es premiarlos por todo. El exceso de premiación les crea una sobre estima falsa que cuando no la tienen crean un panorama hostil que les dificulta las relaciones interpersonales. Hay muchas cosas que pueden hacer juntos para estimular esto. Hacer labor voluntaria, recoger basura que se encuentren en el suelo, aunque no sea suya, donar artículos, ayudar a otros, ser empático, dar abrazos, dar un regalo porque si, crear tarjetas con mensajes positivos hay un sin fin de cosas que pueden hacer juntos para desarrollar la bondad.

5. Comunicación, comunicación, comunicación

Repite conmigo, hablar, escuchar, hablar, escuchar, hablar, escuchar. La cantaleta sin escuchar no sirve de nada. Si queremos que nos escuchen debemos escucharlos a ellos y validar sus opiniones, aunque no estemos de acuerdo. Perder esta destreza en la rutina es mortal para cualquier relación, luego el camino para ayudarlos será inmensamente difícil. 

Para esto evita hacer preguntas generales que puedan ser contestadas en monosílabos. Las preguntas deben ser específicas y realizarlas en diferentes instantes. Esto te permitirá la comunicación constante. 


Y podemos concluir que lo más importante para que un ser humano se apodere de su vida es desarrollar inteligencia emocional. Y todo lo anterior ayuda a esto. Hay cosas que no podemos dejarlas a la casualidad y esta es una de ellas. El núcleo familiar y el clima emocional que se vive en él determina el futuro de nuestros hijos. Es por esto que es importante el hecho de que identifiquemos en nosotros mismos aquellas conductas que pueden ser tóxicas, enfermizas, obsesivas y trabajarlas activamente. 


3 cosas para hacer por tu autoestima si estas criando

Por alguna razón siempre he asociado autoestima con la adolescencia. Muy probablemente sea porque soy maestra de adolescentes. Al convertirme en madre he notado la importancia de esta palabra, no tan solo para mi como individuo sino como madre. Los padres nos enfrentamos a muchos retos diarios por lo que es normal que pasemos por un proceso de metacognición casi a diario. Repasamos las cosas que hacemos y como las hacemos preguntándonos si habremos elegido lo correcto. Podríamos sentir cierta inseguridad en momentos de incertidumbre. Y cómo reaccionamos a esos momentos está siendo observado y percibido por nuestros hijos. Muchas investigaciones sugieren que como nos tratemos a nosotros mismos será una conducta aprendida en nuestros pequeños. Mi definición de autoestima es ese concepto que tenemos de nosotros mismos y que determina como nos tratamos. Basado en esto comparto tres cosas que puedes hacer por tu autoestima:

1- Haz una lista de fortalezas y colócalas en un lugar visible. Esto te ayudará a enfocarte en lo que sí sabes hacer.


2-Saca tiempo para ti todos los días. Así sea en la hora del baño. Ese tiempo de ponerte en paz contigo será vital.


3- Escucha música alegre. Eso siempre te mantendrá de buen animo y en orden para afrontar lo que venga.

Yo estoy en el proceso de aplicarmelas todas. La número tres ya casi la domino.  Y ¿tú, tienes alguna estrategia para mantenerte en alta estima? Comparte cuales.


El desarrollo cerebral 0 a 3 años


La mayor parte del tiempo como madres, padres o educadores nos preocupamos por cosas como la alimentación, periodos de sueño o descanso, desarrollo físico y emocional de nuestros hijxs o estudiantes. Sin embargo, perdemos de perspectiva o no le damos importancia a la parte esencial que se encarga de todos los procesos en el cuerpo, el cerebro. El conocer cómo se desarrolla el cerebro y cómo funciona nos ayuda a entender los procesos por los que nuestros pequeños pasan, escoger cuales son las experiencias esenciales para su desarrollo y cuales pueden marcarlos de por vida. En este escrito estaré compartiendo con ustedes como se desarrolla el cerebro de 0 a 3 años.

En un artículo anterior habiamos hablado del desarrollo del cerebro en la etapa de gestación si te lo perdiste da click aquí. Así que hoy vamos a verlo año tras año hasta los tres.

0 a 1:

En esta etapa las neuronas están realizando conexiones entre ellas. Desde las sensaciones de temperatura, tacto, la alimentación entre otras experiencias hacen que estas conexiones se den. Además el hipocampo crece. Y ¿por qué esto es importante? Porque en esta parte del cerebro es que guardamos nuestras memorias. Y ¿qué seríamos sin ellas? Buenas o malas el hipocampo está ahí para dejarnos saber que hemos vivido. Se desarrolla la visión binocular.  La visión binocular es la capacidad que tenemos para definir la mirada hacia un objeto en concreto (Instituto Oftalmologico Amigó, 2014). Las imágenes que distingue cada ojo son casi iguales debido a la perspectiva diferente que tiene cada uno al estar separados entre ellos. Para que se puedan fusionar correctamente las dos imágenes deben ser similares cualquier diferencia entre ellas impedirá su fusión. Anulando, el cerebro, una de las dos imágenes (Instituto Oftalmologico Amigó, 2014). Para que este proceso se de correctamente, el lóbulo occipital del cerebro, los ojos y su motricidad deben funcionar bien. Por otro lado el cerebelo crece 3 veces más de su tamaño original esto explica el desarrollo motor en esta etapa ya que el cerebelo "...indica el tiempo exacto para realizar movimientos coordinados y suaves del sistema muscular esquelético..."(Biblioteca Nacional de Medicina de los E.E.U.U., 2017)



¿Cómo puedo estimular el desarrollo cerebral del niñx?

-Creando memorias positivas. Sonrian mucho, jueguen, canten, estén presentes.

-Estímulo visual. Poner frente al niñx objetos en diferentes profundidades (al frente, más atrás)



1 a 2:

Cuando ya tenemos un año y vamos camino a los dos esta pequeña personita ya puede reconocerse a si misma. Desarrolla habilidades en el lenguaje y ocurre un avance significativo en la adquisición de vocabulario. Esto se da gracias a la continua experiencia que se da al interactuar con el lenguaje que se fomenta en casa o centros de cuido. El cerebro aumenta las conexiones en áreas encargadas del lenguaje (Broca y Wernicke). Un hogar con destrezas pobres de comunicación no permite que se den esas conexiones neuronales en las areas relacionadas al lenguaje. 



¿Cómo puedo estimular el desarrollo cerebral del niñx?

-Háblale correctamente, sin ñoñerías.
-Las canciones ayudan a la adquisición del lenguaje cuando son apropiadas para su edad.
-Acompaña la palabra con un refuerzo visual.
-Logra que mire tu boca al pronunciar palabras.

2 a 3: 

De los dos a los tres es el pico más alto de las conexiones sinápticas. Suelen usar el pasado para explicar el presente. Y comienzan a entender la relación entre causa y efecto. Basicamente, en estos primeros tres años el cerebro se encarga de conectarse utilizando los genes y la experiencia como base. El Centro para la Neurociencia Educativa de la Universidad de London da el siguiente consejo a padres de niñxs de 0 a 3 ...

"the message to parents and practitioners could be much more effective if it were more focused on emotional development". Accede a su artículo aquí




Disclaimer:

Este artículo no reemplaza el cuidado médico adecuado. El mismo solo tiene propósitos informativos, su autor no es profesional pediátrico ni psicológico.

Si decide probar los consejos de este blog lo realiza bajo su propio riesgo. ¡Que Desmadre! así como su autora no se responsabilizan por daños ocurridos. Este Blog está protegido por derechos de autor.


Mamá que trabajas

Al igual que tú tengo una pequeña criatura en pleno desarrollo.
Y se de primera fuente como son de cambiantes los días. En ocasiones nos sentimos llenas de energía y con mil proyectos por realizar.  Pero eso puede cambiar en instantes. La frustración y las dudas de si lo estaremos haciendo bien nos invade. En especial cuando llegamos cansadas de trabajar a reforzar las tareas de las escuela, a cocinar o a hacer las tareas del hogar. También están esos días en los que se quedan llorando en la escuela y nos hacemos las fuertes pero tan pronto llegamos al auto lloramos también, porque los queremos felices, libres. Y nos maquillamos para que el mundo no se entere de lo difícil que es criar. Criar queriendo hacerlo bien. Y está bien sentirnos así de vez en cuando. TODAS nos hemos sentido así. Y el solo hecho de que te estes preocupando si andas muy cansada, si estas haciendo un buen balance entre el trabajo y la casa es el síntoma más claro de que lo estas haciendo bien. Y que estarán bien, estaremos bien. Somos grandes y valientes mujeres que además de ser madres hemos decidido poner nuestros talentos al servicio de la sociedad y eso también es criar.

Una mamá que trabaja puede ser un desmadre. Pero uno hermoso.