3 cosas para hacer por tu autoestima si estas criando

Por alguna razón siempre he asociado autoestima con la adolescencia. Muy probablemente sea porque soy maestra de adolescentes. Al convertirme en madre he notado la importancia de esta palabra, no tan solo para mi como individuo sino como madre. Los padres nos enfrentamos a muchos retos diarios por lo que es normal que pasemos por un proceso de metacognición casi a diario. Repasamos las cosas que hacemos y como las hacemos preguntándonos si habremos elegido lo correcto. Podríamos sentir cierta inseguridad en momentos de incertidumbre. Y cómo reaccionamos a esos momentos está siendo observado y percibido por nuestros hijos. Muchas investigaciones sugieren que como nos tratemos a nosotros mismos será una conducta aprendida en nuestros pequeños. Mi definición de autoestima es ese concepto que tenemos de nosotros mismos y que determina como nos tratamos. Basado en esto comparto tres cosas que puedes hacer por tu autoestima:

1- Haz una lista de fortalezas y colócalas en un lugar visible. Esto te ayudará a enfocarte en lo que sí sabes hacer.


2-Saca tiempo para ti todos los días. Así sea en la hora del baño. Ese tiempo de ponerte en paz contigo será vital.


3- Escucha música alegre. Eso siempre te mantendrá de buen animo y en orden para afrontar lo que venga.

Yo estoy en el proceso de aplicarmelas todas. La número tres ya casi la domino.  Y ¿tú, tienes alguna estrategia para mantenerte en alta estima? Comparte cuales.


El desarrollo cerebral 0 a 3 años


La mayor parte del tiempo como madres, padres o educadores nos preocupamos por cosas como la alimentación, periodos de sueño o descanso, desarrollo físico y emocional de nuestros hijxs o estudiantes. Sin embargo, perdemos de perspectiva o no le damos importancia a la parte esencial que se encarga de todos los procesos en el cuerpo, el cerebro. El conocer cómo se desarrolla el cerebro y cómo funciona nos ayuda a entender los procesos por los que nuestros pequeños pasan, escoger cuales son las experiencias esenciales para su desarrollo y cuales pueden marcarlos de por vida. En este escrito estaré compartiendo con ustedes como se desarrolla el cerebro de 0 a 3 años.

En un artículo anterior habiamos hablado del desarrollo del cerebro en la etapa de gestación si te lo perdiste da click aquí. Así que hoy vamos a verlo año tras año hasta los tres.

0 a 1:

En esta etapa las neuronas están realizando conexiones entre ellas. Desde las sensaciones de temperatura, tacto, la alimentación entre otras experiencias hacen que estas conexiones se den. Además el hipocampo crece. Y ¿por qué esto es importante? Porque en esta parte del cerebro es que guardamos nuestras memorias. Y ¿qué seríamos sin ellas? Buenas o malas el hipocampo está ahí para dejarnos saber que hemos vivido. Se desarrolla la visión binocular.  La visión binocular es la capacidad que tenemos para definir la mirada hacia un objeto en concreto (Instituto Oftalmologico Amigó, 2014). Las imágenes que distingue cada ojo son casi iguales debido a la perspectiva diferente que tiene cada uno al estar separados entre ellos. Para que se puedan fusionar correctamente las dos imágenes deben ser similares cualquier diferencia entre ellas impedirá su fusión. Anulando, el cerebro, una de las dos imágenes (Instituto Oftalmologico Amigó, 2014). Para que este proceso se de correctamente, el lóbulo occipital del cerebro, los ojos y su motricidad deben funcionar bien. Por otro lado el cerebelo crece 3 veces más de su tamaño original esto explica el desarrollo motor en esta etapa ya que el cerebelo "...indica el tiempo exacto para realizar movimientos coordinados y suaves del sistema muscular esquelético..."(Biblioteca Nacional de Medicina de los E.E.U.U., 2017)



¿Cómo puedo estimular el desarrollo cerebral del niñx?

-Creando memorias positivas. Sonrian mucho, jueguen, canten, estén presentes.

-Estímulo visual. Poner frente al niñx objetos en diferentes profundidades (al frente, más atrás)



1 a 2:

Cuando ya tenemos un año y vamos camino a los dos esta pequeña personita ya puede reconocerse a si misma. Desarrolla habilidades en el lenguaje y ocurre un avance significativo en la adquisición de vocabulario. Esto se da gracias a la continua experiencia que se da al interactuar con el lenguaje que se fomenta en casa o centros de cuido. El cerebro aumenta las conexiones en áreas encargadas del lenguaje (Broca y Wernicke). Un hogar con destrezas pobres de comunicación no permite que se den esas conexiones neuronales en las areas relacionadas al lenguaje. 



¿Cómo puedo estimular el desarrollo cerebral del niñx?

-Háblale correctamente, sin ñoñerías.
-Las canciones ayudan a la adquisición del lenguaje cuando son apropiadas para su edad.
-Acompaña la palabra con un refuerzo visual.
-Logra que mire tu boca al pronunciar palabras.

2 a 3: 

De los dos a los tres es el pico más alto de las conexiones sinápticas. Suelen usar el pasado para explicar el presente. Y comienzan a entender la relación entre causa y efecto. Basicamente, en estos primeros tres años el cerebro se encarga de conectarse utilizando los genes y la experiencia como base. El Centro para la Neurociencia Educativa de la Universidad de London da el siguiente consejo a padres de niñxs de 0 a 3 ...

"the message to parents and practitioners could be much more effective if it were more focused on emotional development". Accede a su artículo aquí




Disclaimer:

Este artículo no reemplaza el cuidado médico adecuado. El mismo solo tiene propósitos informativos, su autor no es profesional pediátrico ni psicológico.

Si decide probar los consejos de este blog lo realiza bajo su propio riesgo. ¡Que Desmadre! así como su autora no se responsabilizan por daños ocurridos. Este Blog está protegido por derechos de autor.


Mamá que trabajas

Al igual que tú tengo una pequeña criatura en pleno desarrollo.
Y se de primera fuente como son de cambiantes los días. En ocasiones nos sentimos llenas de energía y con mil proyectos por realizar.  Pero eso puede cambiar en instantes. La frustración y las dudas de si lo estaremos haciendo bien nos invade. En especial cuando llegamos cansadas de trabajar a reforzar las tareas de las escuela, a cocinar o a hacer las tareas del hogar. También están esos días en los que se quedan llorando en la escuela y nos hacemos las fuertes pero tan pronto llegamos al auto lloramos también, porque los queremos felices, libres. Y nos maquillamos para que el mundo no se entere de lo difícil que es criar. Criar queriendo hacerlo bien. Y está bien sentirnos así de vez en cuando. TODAS nos hemos sentido así. Y el solo hecho de que te estes preocupando si andas muy cansada, si estas haciendo un buen balance entre el trabajo y la casa es el síntoma más claro de que lo estas haciendo bien. Y que estarán bien, estaremos bien. Somos grandes y valientes mujeres que además de ser madres hemos decidido poner nuestros talentos al servicio de la sociedad y eso también es criar.

Una mamá que trabaja puede ser un desmadre. Pero uno hermoso.

5 verdades sobre la maternidad


Ya se imaginarán otro escrito “clichoso” sobre lo hermoso de ser madres o padres. Pero, no, no es otro escrito “clichoso”. Es más bien el desahogo que todos los que criamos queremos gritar a los cuatro vientos, pero como hay que ser recataditos porque eso es lo que dice la sociedad pues no se hace con tanta frecuencia. Pero déjenme decirles algo criar está CAÑON. Por eso les quiero hablar hoy con la verdad, mi top 5 de lo que tendrás que enfrentar por siempre.

1) Hay que tener dosis gigantescas de tolerancia, paciencia para al final (realmente no hay un final en esto) como quiera no saber si lo estas haciendo bien.


2) Los trucos del cinturón de Batman NO serán suficientes. Y es que como cada niño es un mundo y escucharas tantos consejos, tendrás que intentar una y un millón de cosas para que sea la una y un millón más una adicional la que funcione.

3) Lamentablemente tendrás contacto directo con caca y pipi. No, no es la que huele dulce mientras son recién nacidos. Cuando estén ya en los 2 que huele como si midieran 7 pies, sip, esa, esa misma. Así que prepárate a estar cagao’ (aunque creo que esto mejora con el tiempo).

4) Tendrás que decidir si le compras zapatos porque los del mes pasado ya se le quedaron o si te compras ropa interior (porque realmente la necesitas, lo estoy susurrando)



5) Olvídate de la privacidad, no iras al baño solx y tus cosas serán de dominio público.



Pero, aunque a veces parezca que nos estemos volviendo locxs. Y que hacemos la cosa más difícil sobre la faz de la Tierra (lo cual esa cierto). Está ese maravilloso momento en que la criatura sonríe y te mira con esos ojos de inocencia y entonces en ese momento eres la persona más feliz del mundo (se los juro).

NOTA: Les prometo que en este desmadre hay escritos más serios. El humor nos ayuda a fluir.

Los mejores 5 destinos locales para ir con los pequeños 2+

¡Llegó el verano! Y tienes un pequeño taz en la casa de 2+. Muchas veces nos abruma la idea de que no sabemos o no tenemos a donde ir con los pequeños. Aquí mis "Top 5 local destinations for kids 2+"'

1) ¿Dónde está el Morro?
El Morro además de ofrecer historia, tiene viento, Sol y muchoooo espacio. Por lo que puedes no tan solo dar un paseo historico también puedes volar chiringa, rodar en la grama, tomar piraguas. ¡Muy Divertido! De seguro tus pequeños lo disfrutarán.



2) Parque Luis Muñoz Rivera
Fiuuuf...este si que es un destinazo. Correr, correr bicicleta, chorritos, pet friendly...¿Qué más puedes pedir?

3) Playa Monserrate Luquillo

No tengo una foto reciente de este lugar. Pero les puedo garantizar que esta playa es tranquila en terminos de como rompen las olas. Tus peques (con  mucha supervisión) la pasarán genial. Tienen baños $1 adultos y niños menores de 10 años $.50


4) Área recreativa Héctor "Papo" Díaz Villalba

Este lugar es muy bueno. Tiene un parque para niños genial para un pasadía o picnic. Además tiene piscina y chorritos, para estos hay que pagar pero el costo es mínimo. No hay para comprar refrigerios por lo que tienen que ir preparados.



5) Jardín Botánico de Caguas William Miranda 

Este lugar es perfecto para que tomen fotos familiares, denuna caminata en familia y conecten con la naturaleza. Hay botecitos para dar paseo en el lago artificial. Podran ver peces, tortugas y patos.

Y tú ¿A qué lugares llevas a tus pequeños 2+?

8 meses después de María

  María llegó llena de agua, viento y furia. No había memorias suficientes para poder prepararse emocional, física y económicamente. La generación que habita está isla nunca había experimentado un huracán de esta magnitud, un huracán categoría 5. Mi hogar ubicado en la parte alta rural del pueblo de San Lorenzo, de cemento, con ventanas y puerta de seguridad recibió el embate del clima ese 20 de septiembre de 2017. El agua entraba como si una máquina de presión estuviese siendo utilizada estratégicamente.

     Pasamos dos días exprimiendo toallas, colchas y sabanas que utilizamos para evitar que el agua entrará a nuestro hogar. ¡Lo logramos! Al abrir la puerta el viernes 22 de septiembre 2017 cuando los vientos lo permitieron, la escena que encontramos fue más que desgarradora. Parecía que el viento se había metido debajo de la tierra con el único propósito de arrancarla.  No había paso, los árboles que me habían visto crecer por 30 años estaban en el suelo y los que aún estaban en pie no tenían ni una sola hoja.

     Vecinos que perdieron parte de sus hogares, animales atrapados en escombros o muertos, no había agua, ni luz, ni señal, ni servicio de teléfono. Los suministros de agua que habíamos tomado en preparación se perdieron, el viento vacío la cisterna y la lavadora, se llevó el dron de agua. Tenía miedo, mucho miedo. A medida que pasaron los días manejamos la ansiedad y la emociones en el que hacer de sobrevivir día a día. Recopilar agua, mantener el hogar limpio, recoger escombros y tratar de comunicarse.

     Doce días después las filas en las gasolineras comenzaban a disminuir, había recuperado un poco de la rutina incluyendo comenzar el trabajo. Si, soy bendecida. Antes lo era aún más y no lo podía ver. Sin embargo, hay mucha gente que lo ha perdido TODO casa, carro, empleo y con un clima que no ha perdonado nada. 27 días después, cuando las ayudas a las personas realmente afectadas no llegan, cuando no hay toldos, ni semáforos, ni servicios médicos accesibles y se siente como si el cagaero estuviera en pleno apogeo creo que lo menos que merecemos es poder dejar salir el golpe como nos dé la gana quejándonos, llorando y como queramos. El optimismo desmedido de gente que no ha sufrido gran cosa solo nos deja más frustrados.

     A seis meses después aún hay semáforos dañados, un gran porciento de la población en la zona rural sin luz, incluyendo mi sector, la señal es pésima pero la factura como quiera llega, el “flu” está por todos lados, el gobierno y la junta de control fiscal nos aplastan reforma tras reforma, impuesto tras impuesto. Mirar a nuestros pequeños con esperanza hacia el futuro se hace difícil. Sin embargo, en nosotros está el darles las herramientas para que puedan afrontar el futuro que les avecina. Así que es momento de enrollarse las mangas y hacer lo que se tenga que hacer. Esto ha sido el desahogo completado de una madre primeriza en medio del Desmadre Tropical 8 meses después del huracán María.

Comparto con ustedes algunas fotos que tomé desde mi celular 4 meses después del huracán









5 Cualidades que hacen a Mamá Genial

Hoy celebramos el día de las madres. Para algunos no hay nada que celebrar, para otros es doloroso recordar que esa figura no está. No importa cual sea tú situación hay que reconocer que no hay suficiente literatura, ni consejos, ni nada que te prepare lo suficiente para ser una buena madre. Estos pequeñines y aún cuando ya no lo son no vienen con un manual de instrucciones. Sin embargo, estoy segura de que coincidimos en que al parecer todo comienza con mucho amor. Es por esto que comparto 5 Cualidades que hacen a Mamá Genial:

1.Ponen límites 

 Es muy fácil dejarse llevar por la dulzura y la calidez que en ocasiones presentan los hijxs. Por lo que poner límites no tan solo será difícil de aceptar para los chicxs también para las madres. Sin embargo, es una cualidad que permite una crianza saludable y de cierta manera garantiza el éxito de los hijxs.

2.Son líderes 

Y un buen líder escucha. Luego toma la mejor decisión. En ocasiones no entendmeos porque ese NO, o por qué no me compraron aquello que tanto deseaba. Las madres son capaces de ver cosas que nosotros no. Y eso amigos, las hace geniales.

3.Predecir el futuro 

 Definitivamente lo hacen. ¿Cuántas veces su mamá nos le dijo te lo estoy diciendo?, después no digas que no te lo dije y SAS. Al cabo de un tiempo llega el majestuoso TE LO DIJE. Tienen una habilidad para saber cuando algo no saldrá bien que aún me asombro. Incluso como madre me ha pasado con la pequeña Taz. Te vas a caer, No mami no me voy a caer y SAS que se cae. Es casi mágico. Y sí, nos hace geniales.

 4.Contestar los porques 

 Aunque a veces a nosotras mismas nos parezca que No tenemos la habilidad. Realmente la tenemos, no hay otra manera de sobrevivir a los terribles tres. Y estoy sospechando que esta etapa de preguntar dura hasta después de la adolescencia.


5.Habilidad para dar abrazos 

 Esta es sin duda la mejor. No hay nada que reponga mejor un cuerpo cansado o enfermo, un corazón roto o la desesperanza como un abrazo de mamá. ¿Qué cualidades tiene tú mamis? Comenta, Comparte

¿Terribles 2? ¡Terribles 3!


Cuando Taz comenzó a caminar recuerdo que TODO lo sacaba de las gavetas. Pero, en especial los papeles blancos de impresión. No voy a mentir, era una pesadilla estar recogiendo todo el día. Aunque ver esa pequeña tormentita caminar me llenaba el alma de emoción. Y como buena primeriza deseaba que estuviera un poquito más grande para tener las cosas más ordenadas. 
Pero, nada que ver niños grandes, regueros grandes. Y con ellos una creatividad infinita, tienen una sed por explorar inquebrantable. Les puedo decir con TOTAL seguridad que los 3 son más interesantes que los 2. Y es así porque ya nuestros pequeños dominan mejor ciertas destrezas motoras, por lo que se sienten más seguros de explorar su ambiente.  
Además, tienen mayor fluidez para hablar. Así que nos bombardean con el ¿y por qué? ¿y por qué del por qué? Parece que no tiene fin. Hablemos claro, empiezan a creer que se mandan. Sumemosle que todo lo repiten así que cuando les llamas la atención, sip, ellos te la llman a ti al segundo. 
Y como todo, hay días y hay días. Días en que nos lo disfrutamos y días en los que quisiéramos sentarnos a llorar. Y eso está bien, porque es parte del proceso de crianza. En este punto estamos de acuerdo en que la etapa es retante. No hay fórmulas mágicas, ni consejos infalibles. 
Cada niño es único y nos toca, nos toca conocerlos y conocernos. ¿Por qué? Porque debemos descubrir cuales son nuestros límites y los de ellos. Establecer estrategias en especial para los berrinches. En ocasiones cuando estoy muy cansada y no sé cómo lidiar con alguna de estas cosas como mamá opto por abrazarla. En la mayoría de las veces resuelve o calma lo suficiente como para poder pensar con mayor claridad. En resumen, solo hay una para salir de esta y es usar el instinto. ¿Y a ti? ¿Cómo te va con tu pequeña tormenta de 3 años? ¿Qué te funciona?

Arreglemos este Desmadre: 4 libros que te recordaran cómo hacerte feliz

Hace algún tiempo atrás una de mis amigas pasó por tiempos difíciles. Fue impresionante ver cómo alguien que ha sido una figura de fortaleza se iba derrumbando poco a poco. No me mal entiendan, sé que somos humanos, me refiero más bien al hecho de lo doloroso que fue el tener que ser solo un oído y ese sentimiento de impotencia que sentí. ¿Por qué les cuento esto? Porque de aquí surge la idea de crear un espacio de empoderamiento en donde NO olvidemos lo que somos como individuos. Los únicos que podemos hacernos felices somos nosotros mismos. Así que ¡Arreglemos este Desmadre! Intercambiemos herramientas, experiencias, opiniones. Hagamos este espacio vivo, comparte conmigo este camino a la felicidad. Aquí algunos libros que me han acompañado en esta aventura de vivir:

1) El hombre en busca del sentido por Viktor Frankl:

Este libro es tan genial que no sé como describirlo. Llegó en el momento justo. Es la historia de un psiquiatra que sobrevivió el holocausto. No les voy a decir nada más. Pero si el pudo con eso y seguir dejenme decirles que no hay quien me pare y a ustedes tampoco. Les dejo la portada y el link de Amazon para que si desean lo adquieran. El hombre en busca del sentido Amazon


2) El bufón que no hacia reir por Maena Garcia Estrada

Este me lo regalaron. Alguien muy especial de hecho, mi maestra de teatro, hoy mi amiga. Lo que me gusta de esta historia es que ademas de corta, el mensaje es muy facil de entender y es refrescante ante la idea de trabajar por nuestros sueños. El bufón que no hacia reir


3) Construye tu propio destino Wayne Dyer

Este también me lo regaló mi maestra de teatro. Es un poco denso, me explico. El vocabulario y el contenido puede ser difícil de digerir. Pero si lo tomas con calma creeme comenzarás a realizar pequeños cambios que aflorarán la mejor versión de ti. Construye tu destino


4) Te amo pero soy feliz sin ti Jaime Jaramillo

Y por último este mega libro, que se aplica a cualquier relación. Habla sobre el desapego y sin duda te convence de utilizar la mejor arma posible para ser feliz, a ti mismo. Te amo pero soy feliz sin ti



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¡Tendrás un bebé! ¿Por qué es importante el primer trimestre de embarazo?


Ahora mismo todo es emoción, tener un bebé es una bendición. Y con él llegan muchas responsabilidades. Cuando estas embarazada hay algunas cosas MUY importantes que debes saber. En el primer trimestre el desarrollo del embrión es bien importante. Trataré de explicarlo lo más simple posible.

 En este primer trimestre una vez el óvulo y el espermatozoide se unan en las trompas de Falopio se ira dividiendo en grupos de células y se instalará en tu vientre. Desde ese momento ese puñado de células se ocupará de crecer (Blastocito). En la semana 5 ya será un embrión que se compone del ectodermo (piel, ojos, sistema nervioso y oídos), endodermo (pulmones e intestinos) y el mesodermo (corazón y sistema circulatorio). En la semana 6 debe cerrarse el tubo neural. 

Y ¿qué es el tubo neural? Es básicamente lo que se convertirá en el sistema nervioso de tu bebe (cerebro, neuronas, nervios etc.). Esto es sumamente importante porque desde la dieta, cuestiones genéticas y como produce las sustancias tu cuerpo puede afectar ese proceso. Tranquila no es para alarmarse mas bien para tomar prevención. Si el tubo neural no se cierra adecuadamente puede darse defectos en el mismo que pudieran desembocar en espina bífida, anencefalia etc. No se sabe a ciencia cierta porque sucede que el tubo neural no cierre adecuadamente puede haber razones genéticas o ambientales. Lo que sí se sabe es que el ácido fólico juega un papel importante aquí. Debes tomar tus pastillas pre natales y el ácido fólico como si de eso dependiera tu vida. Además, una nutrición balanceada te ayudará con malestares típicos del trimestre y le transmitirás a través de la placenta todo lo que tu bebe necesita para nacer sano y saludable. Cuando me enteré de que estaba embarazada fue el día de navidad en el 2013, los médicos que traté de contactar estaban en época de vacaciones. Mientras esperaba el día de mi primera visita decidí ir a la farmacia y comenzar con las vitaminas pre natales. Sin embargo, no hay que esperar a estar embarazada para tomarlas. Si estas en busca de tener un hijx debes comenzar a preparar tu cuerpo para ese momento. 


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Fotos tomadas de pixabay.com

Criar a una mujer en un siglo que insiste en ser machista: 3 Maneras de luchar

Criar no es una tarea fácil, tampoco es exclusiva de la mujer. En especial cuando somos las mismas mujeres las que promovemos el patriarcado cuando le hacemos comentarios a otras mujeres que crian. Por ejemplo: "Ese juguete no es para niñas, una niña no se sienta así, las niñas se peinan". Como para que entrenemos a nuestras hijas para lo que se supone que fueron hechas. Yo quiero a mi hija libre, la quiero siendo ella. No lo que la sociedad quiera hacer de ella. Las mujeres somos mucho más que un bulto de carne al que se le juzga por si es bonita o no, por si es delagada o no, por si se maquilla o no, por si cocina, trabaja y es perfecta TODO a la misma vez. Hoy una joven me pregunto por qué no había un día para el hombre. What? Porque ellos han tenido SIGLOS de patriarcado y aún hoy poseen privilegios solo por ser hombres. Como por ejemplo: mejor paga en trabajos similares.
Así que en la unión está la fuerza. Comparto contigo tres maneras en la que puedes seguir la lucha por el derecho a la igualdad que comenzarón las generaciones de mujeres anteriores a la nuestra:

1. No insultes a otra mujer

Entiendo que no tengo que mencionar todas las palabras con las que a veces describimos a otras mujeres. Si tu pareja te es infiel, no es por culpa de la p$%6 esa. Quien te debe respeto es tu pareja.


2. No le digas como criar a otra mujer

Mas bien apoyala, ofrecele información y respeta su decisión de crianza. Y lo mas importante si las cosas no salen como ella lo esperaba, ayudala a buscar nuevas opciones.




3. No juzgues a otra mujer por su conducta

Una mujer puede vestir como quiera, andar en donde quiera y decidir lo que quiera. Eso no la hace merecedora de violaciones, humillaciones y juicio por parte de otro (a).

¿Cuales son tus formas de lucha? Comenta, Comparte

¿Cómo promover la resiliencia en la sala de clases? 3 ideas de cómo puedes empezar



 ¿A cuántos nos han hablado de la resiliencia activamente? No recuerdo que nadie me hablara sobre esto hasta mis treinta años. Y realmente es preocupante que no hablemos de esto en casa y en las escuelas activamente. ¿Por qué? Porque es más doloroso aprender por el “trial and error”. Como maestros tenemos la oportunidad de enseñarles a las futuras generaciones que tienen la capacidad de afrontar las adversidades, aprender de ellas. ¿Cómo podemos empezar?

  1.       Hablando activamente


Incluir la palabra dentro del vocabulario de los estudiantes es el primer paso para que comiencen a pensar sobre esto. No lo definas por ellos, crea la curiosidad y deja que ellos investiguen. En cualquier nivel, elemental o superior.










     2.  Realizando Preguntas Metacognitivas

Hablar sobre nosotros mismos, pensar sobre nosotros mismos y como mejorar nuestra propia versión es difícil. Y los es porque no nos acostumbran desde pequeños a hacerlo. A los pequeños en ocasiones debemos hacerles preguntas sobre su conducta. Decirles siempre lo que tienen que hacer les aniquila ese superpoder con el que nacemos. En la medida en la que reconozcan como reaccionan y se conozcan a ellos mismos podrán afrontar las adversidades y                                                            salir airosos.



3       3.  Siendo un modelo

Por experiencia sé que este es el más difícil. A los maestros se nos exige como si no fuéramos mortales. En TODOS los aspectos. Sin embargo, en efecto somos humanos, bueno diría que super humanos con todo lo que nos toca hacer. En fin, que mostrar que somos de carne y hueso nos da la oportunidad de modelar la resiliencia. ¿Cómo? A veces las historias propias de como se ha superado desafío tras desafío es más que suficiente. Mis estudiantes saben que estoy muy lejos de ser perfecta, pero también saben que aún sigo en pie.



Ser resiliente es tan importante como saber leer, escribir, construir puentes y resolver problemas matemáticos. Ser resiliente es lo que nos permite hacer todo lo anterior. Tomarnos algunos minutos de forma informal o formal vale la pena. Créeme no tan solo le estarás dando una herramienta a ellos, sino que le estarás heredando un mejor ciudadano a la sociedad.

No logré lactar, ¿eso me hace mala madre? ¡Que Desmadre!

Cuando quedé embarazada leí mucho, bajé todas las aplicaciones existentes de embarazo. Y estaba muy segura de que lactaría, no tan solo por los beneficios de la lactancia para mi criatura, también por los beneficios que me brindaría a mí. Sin embargo, luego de una cesaría necesaria por preclamsia, todo cambió. No voy a mentir era mi primera hija, estaba muy asustada, creo que todavía tengo el susto, no es hasta que lo ves que te das cuenta de la responsabilidad tan grande que tendrás de ahí en adelante. No puedo determinar cuánto tiempo pasó entre la cesárea y ver a mi hija hay lapsos que borré de mi memoria, solo sé que tan pronto me la dieron la enfermera, una muy joven, por cierto, estuvo alrededor de 45 minutos ayudándome a tratar de pegar a mi bebe al ceno, pero mi taz nació voluntariosa y así fueron los próximos 30 arduos días, 30 minutos peleando para que cogiera la teta y la otra media hora extrayéndome con la máquina.
Para sumarle a eso cada vez que tomaba leche la expulsaba, sí reflujo. Fue muy frustrante no poder lograr lactar. Recuerdo muy bien un día en el que estaba sola en casa con mi taz. Por unos cuantos segundos se había pegado, me emocione tanto que mi reacción la asustó y se despegó. Todo el mundo me decía tienes que seguir intentando no te puedes cansar. Bebí horchata de ajonjolí por ojo boca y nariz. Cuando me bañaba era preciso ver como fluía la leche materna. Solo que mi hija no quería pegarse. El pediatra de mi hija me recomendó un grupo de apoyo de lactancia, pero tampoco funcionó.
 No había lugar, ni literatura en el que no me bombardearan con el TIENES QUE LACTAR. Y las reuniones familiares eran un verdadero fastidio, todo el mundo preguntando ¿la estas lactando? Las ganas de decirle: "eso es privado preocupese por si sus hijos comen o no" rondaban constantemente mi mente, gracias a Dios siempre se quedó ahí. No logré lactar, ¿eso me hace mala madre? NO, no me hace mala madre.
La presión que le ponen a una es inmensa, una se siente incompleta, empezando y ya estas fracasando. Tres años después puedo hablar del tema y decirles a todos aquellos que me presionaron o que pensaron que eso me hacía menos capaz sabe que hoy mi hija es sana, alegre, y muy activa. Con esto no quiero enviar un mensaje equivocado, lactar si es importante, lactar es lo más sano. Pero si no se pudo no joda a una madre en proceso de crianza mejor quédese calladito. A las que están pasando por una situación similar, no estás sola, no eres la única, no te falta nada y eres TODO lo que necesita tu bebe. Si lo intentaste todo entonces abre paso a disfrutar la experiencia de ser mamá que va mucha mas allá de dar teta. 


**Foto tomada de pixabay