3 cosas para hacer por tu autoestima si estas criando

Por alguna razón siempre he asociado autoestima con la adolescencia. Muy probablemente sea porque soy maestra de adolescentes. Al convertirme en madre he notado la importancia de esta palabra, no tan solo para mi como individuo sino como madre. Los padres nos enfrentamos a muchos retos diarios por lo que es normal que pasemos por un proceso de metacognición casi a diario. Repasamos las cosas que hacemos y como las hacemos preguntándonos si habremos elegido lo correcto. Podríamos sentir cierta inseguridad en momentos de incertidumbre. Y cómo reaccionamos a esos momentos está siendo observado y percibido por nuestros hijos. Muchas investigaciones sugieren que como nos tratemos a nosotros mismos será una conducta aprendida en nuestros pequeños. Mi definición de autoestima es ese concepto que tenemos de nosotros mismos y que determina como nos tratamos. Basado en esto comparto tres cosas que puedes hacer por tu autoestima:

1- Haz una lista de fortalezas y colócalas en un lugar visible. Esto te ayudará a enfocarte en lo que sí sabes hacer.


2-Saca tiempo para ti todos los días. Así sea en la hora del baño. Ese tiempo de ponerte en paz contigo será vital.


3- Escucha música alegre. Eso siempre te mantendrá de buen animo y en orden para afrontar lo que venga.

Yo estoy en el proceso de aplicarmelas todas. La número tres ya casi la domino.  Y ¿tú, tienes alguna estrategia para mantenerte en alta estima? Comparte cuales.


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